En Enero 1 milla, Febrero 2 millas, Marzo 3 millas...
Realizamos primero un calentamiento para activar los músculos antes de correr...
Después del calentamiento comenzamos la milla...
Terminamos la Milla con unos estiramientos para que nuestros deportistas no tengan tirones, ni calambres, ni lesiones.
Por último apuntamos lo que vamos corriendo en un calendario de millas mensuales.
Así nos ponemos en forma y trabajamos los hábitos saludables en el cole.
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